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『◯◯力をあげよう！』
皆々様こんにちは、aikamuくんです！
第２、緊急事態宣言後いかがお過ごしですか、、不要不急の外出も控えなければならない、
そんな中でも体調管理をしなければなりません。
簡単に免疫力をあげる方法があります
１、早歩きでウォーキング
２、公園などで森林浴
３、１日１５分日光浴をあびる
４、よくかんで食べる
５、質の高い睡眠をとる
６、爪もみを１日２、３回（薬指以外）
７、よく笑うようにする
こちらよく見て頂くと全てただで出来ます。
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